良医
-
糖尿病蛋白尿 肾衰速度飙10倍 早筛早阻洗肾路
文：《明报》排尿后马桶泡沫久久不散，恐非小事，而是肾脏受损的警讯。糖尿病是引发蛋白尿的主因，若放任高血糖侵蚀微血管，肾功能衰退速度恐较常人飙升十倍，唯有定期验尿
更多 》 -
全球12亿人受困 精神疾病成失能首因
文◆健康远见网滑手机滑到心累、工作压得喘不过气？这不是你的错。全球12亿人受精神疾病困扰，焦虑症更暴增47%，女性与青少年是重灾区。专家教5招自我照护，从数位排
更多 》 -
长期压力榨干情绪储备 小事引爆失控反应
文◆《明报》被踩到脚竟酿成命案，看似小事的冲突背后，其实是长期压力耗尽了情绪储备。当理性判断力下降，微不足道的挑衅也能引爆失控反应。不想一时火遮眼抱憾终生，先从
更多 》 -
【医者畅谈．双耳之间】简朴与华丽
去蒙古旅行的其中一个独特经历是乘坐具有当地特色及代表性的苏联制造的四轮驱动车（UAZ-452 Buhanka）。这款自1960年就开始出产的四轮车的外形设计风格
更多 》 -
【丰盛人生专题】养成7个丰盛习惯
文◇林贞岑 出处◇康健杂志2026年已悄悄走过一半。回头看看，今年的你过得如何？是否总忙着工作、照顾家人、为生活奔波，却忘了停下脚步，好好感受自己拥有的一切？许
更多 》 -
流感痰液变稠咳不出 肺炎併发风险升高
文:照护线上流感季节来袭，咳不出来的浓痰比你想像的更危险。当痰液堆积肺部，可能引发肺炎、细菌感染甚至败血症。医生提醒，治疗关键不是止咳，而是把痰清干净，才能降低
更多 》 -
心理弹性这样练 压力来时不恐慌
文◆健康远见网压力大到喘不过气？关键不在压力本身，而在你的「心理弹性」。心理师指出，抗压能力像竹子，可透过日常练习慢慢培养。本文从生理、心理、环境3大面向，整理
更多 》 -
【女人物语】经期拉长超过7天 身体警讯别拖延
撰文◆文咏欣中医师每次月经都拖到10天才干净，喝红枣水想补血，结果口疮、血块全来？经期拉长不是排毒，盲目补血止血反而可能掩盖真相，小心愈补愈大洞。“每次月经都1
更多 》 -
40岁老花看不清 渐进镜4大迷思破解
文◆《明报》40岁一到，看手机、阅读报纸愈拿愈远，才惊觉老花真的来了。不少人想配渐进镜省去换眼镜的麻烦，却又怕戴了头晕不适应。镜框愈大愈清楚？度数配浅一点比较好
更多 》 -
大便老是擦不干净 湿气警讯这样解
文◆早安健康网卫生纸擦了好几张，总觉得清不干净，回头一看马桶还黏着残迹？这不只是肠胃小毛病，中医师说，其实是体内湿气过重发出的警讯。湿气不分体质，寒湿或湿热都有
更多 》