良医
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5招日常保养 五十肩3阶段復健
文:元气网肩膀酸痛、手抬不起来，连穿衣梳头都困难，晚上更痛到睡不著？这可能是五十肩缠身。医解析3阶段病程，从疼痛期到恢復期，復健是摆脱困扰的关键。及早治疗能缩短
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每天5分钟微爆汗 研究认证护心降死亡风险
文◆联安诊所网上班族总说没时间运动？最新研究颠覆观念：每天只需累积5分钟「微爆汗」，像是快步爬楼梯、追公车，就能让整体死亡风险降低近3成。不必换装上健身房，利用
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热天进出冷气房 9症状恐是猝死前兆
文：健康远见网43岁台湾艺人王凯猝逝震惊各界，中壮年猝死案例逐年攀升。医生提醒，不只冷天要当心，热天高温流汗加上进出冷气房10度以上温差，更易诱发血栓。9大前兆
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21年气功实战修炼 5分钟随时养身心
文◆健康远见网国泰医院内分泌科主任黄莉棋，58岁却每天只睡6小时仍精神饱满。她靠的不是昂贵保健品，而是21年来每天利用5至10分钟碎片时间练气功，搭配清淡饮食与
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【中医超越线】血气不足酿产后脱发 中医教分阶养
文◆《明报》产后掉发严重到头皮外露、不敢见人？中医认为关键在于血气不足与肾气耗损，从孕前到产后分阶段调理体质，才能从根本改善。一名四年抱三的妈妈经两个月中医治疗
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【医者畅谈·彩绘仁心】赴台升学论
现在赴台升学到底好不好？过去数10年以来，我国独中的学生一直都是以赴台升学为首要选项，因为不仅在早期教学大纲皆以台湾为参考依据，学校更是有一大批留学台湾的老师任
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【防癌先机专题】拆掉息肉 拆除大肠癌未爆弹
文◇何建兴大肠癌长年高居我国致命癌症前列，却同时是少数可透过筛检有效预防的疾病。不少患者因忽视家族病史与早期检查，错失黄金治疗时机，最终付出沉重代价。其实大肠镜
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每天花5分钟祈愿 无关信仰也能减压
文◆健康远见网经常焦虑、莫名疼痛却找不出原因？美国研究发现，每天只要5分钟真心祝福与祈祷，就能显著减轻疼痛与焦虑，效果甚至持续数周。全程免费、无副作用，而且与宗
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纤维腺瘤多良性 逾2.5公分当心
文◆照护线上摸到乳房有硬块，先别慌。纤维腺瘤是年轻女性最常见的良性肿瘤，约每4到5人就有一人有，多数只需定期追踪。是否开刀取决于大小、边界与生长速度，超过2.5
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糖尿病蛋白尿 肾衰速度飙10倍 早筛早阻洗肾路
文：《明报》排尿后马桶泡沫久久不散，恐非小事，而是肾脏受损的警讯。糖尿病是引发蛋白尿的主因，若放任高血糖侵蚀微血管，肾功能衰退速度恐较常人飙升十倍，唯有定期验尿
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