良医
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焦虑懊悔致失眠 4习惯一夜好眠
文◆优活健康网身体很累，大脑却转个不停？失眠常源于对明天的焦虑与今天的懊悔。睡前调整萤幕使用、晚餐时间、规律运动，再搭配呼吸数数、身体扫描等冥想练习，4个习惯助
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社会压力空污影响 脑老化15倍两关键
文◆健康远见网最新《自然医学》研究：环境对大脑老化的影响，是单一风险因子的15倍！社会压力加速功能退化，空污则让脑部萎缩。高脂饮食还会透过肠脑轴危害大脑。保护大
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【医场人情课专题】探病应具备的10种美德
文◇王梅 出处◇康健杂志“应该换医生”、“应该转院”、“应该开刀”……你是否曾瞎指挥家人、病人、医护人员，造成别人的痛苦而浑然不自知。80岁阿公到市场买菜，返家
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月经过少週期拉长 3个月警讯速查卵巢
撰文:文咏欣中医师月经突然变少、週期拉长，别以为只是小问题！医师提醒，持续3个月週期超过35天且经量减少，可能是卵巢早衰警讯。曾见18岁少女确诊，影响未来怀孕。
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台积电创办人张忠谋爱木瓜 防癌抗发炎顾肠胃
文：健康远见网台积电创办人张忠谋靠每天一小片木瓜改善胃不适。医生指出，木瓜富含抗氧化物，能抗发炎、防癌，还能顾肠道养好菌。平民水果不简单，适量吃就能为健康加分。
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