良医
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便祕与睡眠有关 女性睡久风险增
文:健康远见网慢性便祕不只和饮食有关，睡不好、睡太少，甚至睡太多都可能影响肠道运作；研究也指出，女性睡眠时间较长者便祕风险较高。便祕的表现不只一种，有人是排便次
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休息服药未见改善 错误呼吸或致慢性疼痛
文:照护线上慢性疼痛不一定只因疼痛部位出问题，也可能与呼吸、姿势和用力习惯有关。DNS透过调整呼吸、稳定核心，帮助身体找回正确用力。慢性肌肉疼痛、关节疼痛，是许
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鱼油别只看毫克 4重点看含量以及型态
文：早安健康网鱼油不是一颗毫克数越高就越好，挑选时更要看EPA＋DHA实际含量、鱼油型态与检验资讯，并掌握每日摄取与食用时机。鱼油是补充EPA、DHA等Omeg
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44岁人体代谢转折 3招存肌本防发福
文：早安健康网40岁后少吃仍变胖、睡晚更难恢复，可能是代谢转折在提醒你。医生解析44岁与60岁两大变化，教你提早存肌本。不少人踏入40岁后，开始察觉身体悄悄变了
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【健康警讯专题（上）】4分钟生死线 猝死年轻化敲警钟
联盟伙伴：星洲日报 医识力 文：何建兴4分钟可以做什么？也许只是滑一会手机、喝一杯咖啡，甚至转眼即逝。然而，对一个心搏骤停者而言，这短短4分钟却是生死分水岭；一
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尿道炎年内多次復发 须赶紧加以排查
文:《明报》尿频灼痛、尿液混浊别轻视，女性更易中招；若一年多次復发或抗生素后又发，须排查结石等结构问题，平日多喝清水、勿憋尿助预防。编按：不少女士投诉尿道炎反复
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超慢跑时速4至5公里 减脂肪保护血管
文:健康远见网跑步不必快到气喘吁吁。时速4~5公里、几乎像走路的超慢跑，重点在慢而能持续，有助减少内臟脂肪、改善血脂，预防动脉硬化。“超慢跑”，就是在慢慢跑的“
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化疗麻痛难握筷 精准营养先检测再补充
文：HEHO健康网化疗结束，手脚麻痛却可能持续跟着走，甚至影响握筷、行走与睡眠。医生提醒，先检测微量元素是否缺乏，再谈精准营养补充。68岁女士罹患带有ALK基因
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慢性骨髓性白血病 无治疗缓解 千万别自行停药
文：世界慢性粒细胞白血病日（WORLD CML DAY）／2026年专题文章确诊CML 10年后，他仍跑步、工作、陪伴家人。靶向治疗让无治疗缓解成为可能，但前提
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