良医
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5个好习惯控血压 早餐后刷牙降3成风险
文◆早安健康网早餐后刷牙，高血压风险竟降3成！研究揭5个黄金习惯：多吃蔬果补钾、养好肠道菌、适度纾压、睡足7小时。别只减盐，从生活细节稳血压。“明明已经吃得很清
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2.4万ASD确诊75%轻度 别用大隻鸡慢啼耽误早疗
文:元气网大马自闭症确诊已超过8万人，相较以往的记录增长了8倍。孩子眼神少、语言慢、总是自己玩，别再用「大隻鸡慢啼」安慰自己。心理师提醒：及早评估、早疗介入，才
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负重行走燃脂降体脂 效果不输跑步
文◆健康远见网背着背包走路，竟然比跑步更燃脂？ 「负重行走」结合重训与心肺，有人半年增肌3公斤、体脂降到15%，还有人成功减重23公斤。不只练身体，更能释放压力
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早餐像皇帝已过时 早少午多晚刚好
文◆健康远见网「早餐吃太饱，午餐吃不下，下午狂吃零食？」营养师提醒，现代人作息已非农业时代，三餐应调整为「早少、午多、晚刚好」。早餐低糖高蛋白，午餐吃饱均衡，晚
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【医者畅谈·彩绘仁心】深度思考：高血脂新知
高血脂（Hyperlipidemia）指的是血液中三酸甘油酯、磷脂或胆固醇的含量升高超出正常范围，而血脂异常（Dyslipidemia）通常指血清中总胆固醇或三
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【伤口照护指南专题】伤口为什么好不了？你不能忽视的 慢性伤口警讯！
文：张晓卉 出处：康健杂志一般人身上有伤口，几天就会愈合。 却有一群人仅是小破皮，就可能演变成皮开肉烂的大灾难，甚至危及性命。 其实伤口照顾有新材料问世，也有新
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鸡蛋配10种黄金组合 营养加倍又健康
文:优活健康网鸡蛋营养丰富，但搭配对的食材更能事半功倍。营养师公开10种黄金组合，从菠菜、起司到香蕉、燕麦，让营养吸收倍增，轻鬆吃出健康。鸡蛋一向被视为营养密度
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助听器非万灵丹 5方法拉近听损距离
文：优活健康网助听器不是戴上就能立刻恢复听力。大脑需要时间重新学习，家人也需掌握5个沟通方法。放慢语速、面对面说话，才能真正拉近与听损者的距离。不少人以为，只要
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不吸烟患肺癌非偶然 5件事助身体减压
文◆健康远见网没抽烟却得肺癌，委屈又困惑？医生解析：空污、厨房油烟、基因突变都是原因，台湾甚至发现特殊SBS22a突变。做对5件事，从空气品质、油烟排放到健康检
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