良医
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脚趾抓地站桩10分钟 养心护肾不怕病
文◆武国忠（上海交通大学老子书院教授）、早安健康网四肢不动，心脏负担大？每天站桩10分钟，看似静止，实则「外静内动」，藉由脚趾抓地刺激肾经、涌泉穴，养心护肾、强
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淀粉非元凶 不运动才是关键 5诀窍减体脂肪
文◆洛桑加参医生（身心灵预防医学专家）、健康远见网别再苦挨饿了！医生揭5大饮食秘诀：「先动再吃」才是关键。淀粉不是元凶，不运动才是发胖主因。运动后黄金1小时补对
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【医路同行 生命接力】一宗朋友主动提出捐赠肾脏移植个案背后 看见器官捐赠现实挑战
文◇黄方济 图片◇张琳琳“那你拿我的肾吧。”一名朋友的回应，开启一名肾衰竭患者接受移植评估的契机。35岁青年长期受肾衰竭困扰，每周需接受3次洗肾治疗，生活与工作
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【医者畅谈·观心集】新书《观心集》之感言
新书《观心集》终于发行了！翻阅这些登上光明日报良医版“观心集”专栏的文章时，内心产生无名的激动，这岂不是我二十年的心路历程吗？从一个立志成为全槟、到全马、甚至全
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【关节保养学】如何评估该不该换人工膝关节
文◇林芝安 出处◇康健杂志膝关节软骨就像轮胎皮，难免会磨损，究竟什么时候需要换轮胎？又该用哪种材质？自费的比较好吗？骨科专家有完整解答。阿芳的父亲高龄80岁，身
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糖尿病多条血管阻塞 首选绕道手术提升存活率
文:照护线上胸闷像石头压，喘不过气？冠状动脉阻塞复杂或合併糖尿病，绕道手术比支架更能提升存活率。一名术前心臟功能仅18%的患者，术后恢復至60%，重拾正常生活。
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蛀牙+牙周病 中风风险飙2倍也伤脑
文◆早安健康网刷牙流血别只是怪自己刷太大力！研究发现，同时有蛀牙与牙周病，中风风险恐飙升86%，还会增加56%的「沉默脑伤」风险。口腔长期发炎，可能一路影响心脏
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手机停不下来恐数位过劳 5招排毒救睡眠
文：洛桑加参医生（身心灵预防医学专家）、健康远见网早安睡前都在滑，大脑被资讯塞爆，记忆力变差、睡眠品质直落？当心「数位过劳」悄悄偷走你的专注力与好眠。关通知、专
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糖尿病黄斑部水肿 双机转治疗 免月月打针
文◆陈莹山医生（中国医大新竹附医眼科主任）、早安健康网糖尿病超过5年，视力雾雾别只怪老花！黄斑部水肿恐让视力一路恶化。眼内注射免惊，新型双机转治疗可拉长注射间隔
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出门先喝救命水 养生变伤身健走6地雷
文◆早安健康网清晨健走养生？刚起床就出门，血液浓稠血压高，恐增中风风险！医生揭6大健走地雷：吃饱马上走、烈日硬撑万步、不渴不喝水…出门前先喝杯温水，避开错误习惯
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